MEZZA MARATONA GENOVA 19 APRILE 2015

ED ECCOCI A RACCONTARE LA SECONDA MEZZA MARATONA DEL 2015

QUESTA VOLTA OBIETTIVO PERSONALE 1.24 PER CUI DECIDO DI METTERMI DIETRO AI PEACE MAKER CHE CONCLUDERANNO IN QUEL TEMPO

BENE SENZA NESSUNO SFORZO E ALLA MEDIA DEI 4 AL KM RAGGIUNGO L'ULTIMA SALITA PER RIENTRARE IN SOPRAELEVATA E LI DECIDO DI SPARARE TUTTE LE ENERGIE CHE HO ANCORA IN CORPO 

SUPERO DIVERSI RUNNERS E ARRIVO SUL TRAGUARDO CON UN TEMPO DI 1.22.44 REAL TIME 1.22.29 CON LA POSIZIONE DI 45 SU 2008 A PARI COL 44 MA MESSO DOPO SOLO PER ORDINE ALFABETICO 

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UN NUOVO AURICOLARE

IN QUINDICI ANNI DI ONORATA CARRIERA NE HO SENTITI DAVVERO TANTI DI MODI CON CUI I CLIENTI CHIAMANO GLI AURICOLARI MA QUESTO MI HA FATTO DI NUOVO SORRIDERE PERCHE E' DAVVERO STRANO
VECCHINO MI CHIAMA E MI DICE VOLEVO DEGLI "ORECCHIABILI"
CI HO MESSO UN ATTIMO A CAPIRE MA POI HO CONNESSO E GLI HO VENDUTO UN BEL PAIO DI ORECCHIABILI NUOVI.

I MIEI TATTOO 7

IMPERIA HALF MARATON 2015

COMINCIA MALE LA MIA AVVENTURA ALLA MEZZA MARATONA DELLA MIA CITTA' PERCHE AL MATTINO MI SVEGLIO COTTO E CON QUALCHE LINEETA DI FEBBRE

SITO DELL'EVENTO

INOLTRE IL TEMPO FA SCHIFO E' PREVISTA ALLERTA METEO PIOVE E C'E' VENTO
DECIDO COMUNQUE DI PARTIRE E CHE SARA' SARA'

BENE NONOSTANTE TUTTE LE AVVERSITA' SONO RIUSCITO A MANTENERE UN DISCRETO RITMO E A CHIUDERE LA MIA GARA IN 1.27.23" CHE E' ANCHE IL MIO PERSONALE SULLA MEZZA

DIPLOMA 

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NUOVO BLOG

NATURALMENTE CONTINUERO' AD AGGIORNARE ANCHE QUESTO BLOG CON LE MIE AVVENTURE DA RUNNER MA VOLEVO COMUNICARE L'APERTURA DI

EROSGAND.WORDPRESS.COM  La Mia Vita Di Corsa

DOVE NARRERO SOLO LA MIA VITA DI ATLETA

DISTURBI DA CORSA ( ora me ne batto il belino )

ESSENDO ORMAI QUASI DUE ANNI CHE PRATICO QUESTO SPORT ED ESSENDO ARRIVATO AD ALLENARMI QUASI TUTTE LE SETTIMANE 5 GIORNI SU 7 , PURTROPPO SONO ACCIACCATO DA ORMAI 5 MESI DA UN DISTURBO AL TENDINE D’ACHILLE CHE SI RIPERCUOTE SUL MALLEOLO INTERNO DELLA CAVIGLIA DESTRA.

DOPO UNA SETTIMANA DI STOP CON ANTINFIAMMATORIO , UNA DI STOP CON SEDUTE DI TERAPIA , CREME DI TUTTI I TIPI,  GHIACCIO , IMPACCHI DI ARGILLA VERDE  ECOGRAFIA CHE A RISCONTRATO SOLO INFIAMMAZIONE ED ORA UNA SETTIMANA DI STOP PER UN BRUTTO RAFFFREDDORE A 15 GIORNI DA UNA MEZZA MARATONA PRIMA DELLE TRE CHE FAR0′ IN TRE MESI IN ATTESA DI PREPARARE LA TANTO ATTESA MARATONA , HO DECISO DA MARTEDI SI RIPARTE ALLA GRANDE MALE O NON MALE

ULTIME SCARPE AGGIUNTE

ED ECCO A VOI LE ULTIME AGGIUNTE AL MIO PARCO SCARPE, GRAZIE AD UN AMICO RUNNER CHE ME LE HA REGALATE

SAUCONY MIRAGE

CAMPIONATI REGIONALI MAINE 11 GENNAIO 2015

E COMINCIAMO L'ANNO CON I CAMPIONATI REGIONALI UN CROSS DI SEI KM ORGANIZZATO IN 4 GIRI DI UN KM E MEZZO SU STERRATO

GARA MOLTO BELLA MA ANCHE MOLTO DURA CHE HO COMUNQUE CHIUSO IN MANIERA PER ME SODDISFACENTE CUN UN OTTAVO POSTO SU 16 DI CATEGORIA SM40 ED UN TEMPO DI 21.53